蹴球腳壓球與瞄準(zhǔn)
支撐站定尋得身體平衡后，蹴球腳即提起，以腳跟在球正后方1處著地，腳掌前部在球上方距球2cm左右，腳的方向瞄準(zhǔn)進(jìn)攻方向，方向調(diào)正后，即以腳掌輕輕壓住球，不能使球發(fā)生任何移動，壓緊后眼睛轉(zhuǎn)視進(jìn)攻目標(biāo)。此時(shí)，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，支撐全部體重，維持身體平衡；蹴球腿膝關(guān)節(jié)自然彎曲，腳踝勾起，腳掌壓在球上。
“冰蹴球”
發(fā)球：動作口訣為“瞄、撐、踩、蹴、隨”。紅、藍(lán)雙方分別依次發(fā)出5個(gè)球，發(fā)球需發(fā)在兩條限制線之間。
得分：比賽雙方以占據(jù)圓心為目的，以蹴出的球終停留的位置計(jì)分。內(nèi)圓計(jì)5分，中間圓計(jì)3分，外圓計(jì)1分，壓線按高分計(jì)。比賽每4局為一場，累積得分多者為勝。4局比賽后如出現(xiàn)平局，就進(jìn)行點(diǎn)球決勝，由雙方各罰一球，離中心點(diǎn)近者為勝。
罰分：每局后發(fā)球一方的個(gè)球不得擊打先發(fā)球一方的球，如擊中，給對方加一分。發(fā)球未過己方限制線或越過對方限制線，為對方加一分。先出界，后越過對方限制線不。
冰蹴球既需體力和技巧，又需智力和戰(zhàn)術(shù)，老幼咸宜，因此很受市民歡迎?！斑@種球的技法和規(guī)則一看就會，一玩就上癮”，多位市民表示，這種活動體育審美特色。
隊(duì)員頭戴棉安全帽、腳穿平底防滑鞋。比賽開始后，隊(duì)員之間無身體接觸，以己球擊中對方球的方式得分。出擊時(shí)，以球用腳掌踩在覆缽型的球上向前蹴球。

冰蹴球，這是一項(xiàng)具有濃厚北京歷史特色的體育冰雪項(xiàng)目，資料顯示其至少有300多年的歷史。據(jù)北京市文化交流中心副常建忠介紹，關(guān)于冰蹴球的起源說法有多種，不過其中主要的說法是冰蹴球源于“踢蓋火”的游戲。所謂“蓋火”就是舊時(shí)蓋在爐口壓火的鐵器，呈圓形，中間凸，頂端有孔。
2014年，北京市傳統(tǒng)體育協(xié)會開始對冰蹴球項(xiàng)目進(jìn)行挖掘、整理，之后得到北京市體育局、北京市民委等部門的大力支持和推廣，冰蹴球項(xiàng)目開始呈現(xiàn)出迅猛發(fā)展的勢頭。2016年，“體育冰雪項(xiàng)目——冰蹴球”經(jīng)市體育局和市社體中心認(rèn)可，被納入了北京市社會體育員培訓(xùn)體系，并組織了全市千人社會體育員的培訓(xùn)活動。市體協(xié)還組織冰蹴球走進(jìn)大、中小學(xué)校園以及市殘聯(lián)，進(jìn)行了多次培訓(xùn)交流活動。

冰蹴球始于民間俗稱的“踢冰核兒”,是歷史上老北京居民十分喜愛的冬季體育游戲。曾一度失傳。近年來通過民俗的發(fā)掘，使這一冰上游戲得已重現(xiàn)。目前冰蹴球作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，已被國家體育總局認(rèn)可，并有可能成為2022年北京**的表演項(xiàng)目。
為了使這項(xiàng)民俗文化活動得到活態(tài)傳承，同時(shí)助力北京申辦**，科諾公司對這項(xiàng)傳統(tǒng)的項(xiàng)目進(jìn)行了改造，在原有“冰蹴球”球底設(shè)計(jì)和安裝滾珠，使冰蹴球能夠在平整的地面上滑行，解決了非冬季也能體驗(yàn)并開展冰蹴球活動，推動了“冰蹴球”項(xiàng)目的普及和開展。 使用時(shí)，踢動底座，鋼球碰擊半球體會使得冰蹴球發(fā)出清脆的響聲，同時(shí)因?yàn)橹匦牡暮侠碓O(shè)計(jì)，不會造成冰蹴球翻轉(zhuǎn)。目前這項(xiàng)民俗文化活動受到人們的普遍歡迎，十分適用于在社區(qū)、公園、、休閑場所開展。

北京市屆冬季運(yùn)動會是我市舉辦的全市別的冬季項(xiàng)目綜合性體育盛會，共有來自全市16個(gè)區(qū)、北京經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)、燕山地區(qū)以及、衛(wèi)生、殘疾人等行業(yè)系統(tǒng)工會的5700余名運(yùn)動員參賽。本屆市冬會分競技組和群眾組比賽，群眾項(xiàng)目共設(shè)包括冰壺、冰車、滑雪、冰蹴球、大眾冰雪趣味在內(nèi)的5大項(xiàng)10個(gè)分項(xiàng)。
蹴球方法
(1)蹴球時(shí)以腳跟先著地，由腳掌觸及地面，穩(wěn)定后將球向前蹴出。
(2)蹴球后擊中任何一球，可以連蹴一次；一蹴直接擊中兩球，可以用此球連蹴兩次；未觸及任何一球，無連蹴權(quán)。
(3)將對方兩球蹴出界，先出界球由當(dāng)號隊(duì)員放置停球區(qū)，另一球則由當(dāng)號隊(duì)員在同號區(qū)重新發(fā)球。
(4)放置停球區(qū)的球一經(jīng)放置不得再變動位置，也不許觸及區(qū)內(nèi)任何球。
(5)由停球區(qū)向外蹴的球可以隨時(shí)向任何方向前進(jìn)，無攻擊權(quán)。
(6)隊(duì)員可以蹴本方任何一球。
(7)球距若超過2米，蹴球必須向?qū)Ψ角蚯斑M(jìn)至少1米方視為進(jìn)攻球。
(8)蹴球移動距離以止點(diǎn)到起點(diǎn)為準(zhǔn)。
(9)因被蹴出界而被放置停球區(qū)的球，若進(jìn)攻方仍有連蹴權(quán)時(shí)，當(dāng)次不得向其攻擊。
(10)連蹴權(quán)僅指蹴時(shí)。
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